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一盏茶的时光|禅茶花香视频系列
冬，温一件盏，泡一盏茶，品一茗香，让寒意带来的钝感身体与忙碌之后的倦意得到妥妥的释放与安逸。年的渐近带给孩子们的是雀跃与诗意，给成人留下的是忙碌与倦意。在还是孩童的记忆里，年会有新衣，压岁钱与平时不太能吃到的各种小食，大人们在年的趣味里消散了平日的苛责与严肃，似乎这个时候他们愿意卸下了成人世界里的状态，进入了另一番家族团圆的祥和与喜气，每个人都在这团和气里感受着流动的爱意。 饭后摆出茶具，布一道茶…- 247
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良辰当五日，悠然觉粽香。
又是一年的端午了，去年发了一篇关于端午知识的小文章，只读文字，不闻粽香，好像始终感觉欠缺了些什么。于是今年的端午约上了小伙伴们，在荆州和武汉两地各举办了一场亲手包粽子的活动。有可可大师独特的配方，超凡的指导，有云观花道的潇予老师带来的花道，还有觉茶道汪云老师亲制的好茶。清香扑鼻的野生一叶兰，斑兰。如湘妃竹般的雅致。潇予老师带来了鲜花找个老陶罐，先将鲜花养好。取几枝备粽叶好开心调馅料边包粽子边闲聊开…- 196
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每天10分钟，让你远离颈椎病的困扰。
从这一期开始，精微生活会不定期的发布免费的瑜伽视频教学，通过一些简单易学的瑜伽动作，来改善生活中常见的身体健康的困扰。 第一期：每天10分钟，让你远离颈椎病的困扰。 （以上视频说明：此视频为动作细节的讲解，具体练习的次数，请依照下面的图文细则。速度快慢，请根据自己的身体状况略微的调整。整体原则是根据呼吸的节奏，轻，柔，缓，慢。） 在我们的日常生活当中，经常会因为我们不良的作息习惯带给我们的肩颈病痛…- 294
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昆达里尼瑜伽解剖学-论丹田
丹田Navel Point The Navel Point（丹田）是身体中的一个能量转换中心，这个中心是属于以太范畴的，处于肚脐以下几英寸的部位在下端脊椎的前方，这是一个生命力的连接。因为其中附带了72000根纳地的开端，也当然包括了72条活力纳地。 YOGI BHAJAN论丹田 在丹田下面有一种非常强大的精神力量。它象一条眼镜蛇那样躺在那儿，而当它苏醒过来的时候它会向上穿过身…- 462
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人生的幸福是什么
关注公众号 《易经》说：“大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与神鬼同其吉凶。”日常衣食住行都顺着四季来，尊重天时，与时消息，就是四时合其序。 与念栖相约漫谈生活琐碎，她有一家名为月地的设计师服饰的实体店，坐落在万达金街上。 我有一个非常私人的精微生活空间，过着瑜伽怡养身心，茶香陶冶情致，香氛静雅的生活。 她在这个城市用她的审美淘回不同设计师的衣服，带给这个城市的女人们美的感受。 我…- 220
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为什么昆达里尼瑜伽与众不同？-Guru Charan
Sat Nam！我是Guru Charan Singh Khalsa, 昆达利尼瑜伽培训研究院（KRI）培训总监。有人问，昆达利尼瑜伽与其他的瑜伽有什么不同？这是个很好的问题。因为瑜伽在西方曾经很少有人去练习，当昆达利尼瑜伽在1969年被Yogi Bhajan大师介绍到西方时，没有人练习过它。昆达利尼（Kundalini）这个词之所以被使用，是因为它代表觉知。能让你觉醒的任何瑜伽或任何修行，一定会…- 174
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秋分如何调养精神和脾胃
“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日。按旧历说，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。- 177
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