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奎亚

你的脊椎有多老, 你就有多老。

你的脊椎有多老, 你就有多老。（文末音频）昆达利尼瑜伽旨在促进身体各个能量通道的能量流，其中最重要的一条能量通道就是经过脊椎的那一条。当脊椎没有处于正确的位置时，能量通道就会受到阻碍，导致能量无法顺畅流动。练习昆达利尼瑜伽时，保持正确的脊推位置，我们就能体验到神圣体式，我们经常被要求“脊椎伸直”,但只要位置正确,脊椎自然就直了。我们感觉到的“直”不过是感觉能量能够直线移动。脊椎本身就是一系…
瑜伽生活
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kingwise20年2月9日
什么是奎亚

What is a Kriya? The word kriya means action. It is an action that leads to a complete manifestation like a seed leads to a bloom, a thought into actuality, a desire to commitment. In Kundalini Yoga a…
瑜伽生活
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kingwise20年1月10日
昆达里尼瑜伽解剖学-论丹田

丹田Navel Point The Navel Point（丹田）是身体中的一个能量转换中心，这个中心是属于以太范畴的，处于肚脐以下几英寸的部位在下端脊椎的前方，这是一个生命力的连接。因为其中附带了72000根纳地的开端，也当然包括了72条活力纳地。 YOGI BHAJAN论丹田在丹田下面有一种非常强大的精神力量。它象一条眼镜蛇那样躺在那儿，而当它苏醒过来的时候它会向上穿过身…
瑜伽
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kingwise19年2月16日
精微生活课堂-从春天开始

遗爱寺（唐：白居易）弄石临溪坐，寻花绕寺行。时时闻鸟语，处处是泉声。
文化生活
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kingwise19年2月14日
适合感冒和发烧做的奎亚

对慢性病毒的病患就是这三种练习方法。火呼吸、左鼻孔火呼吸，以及Sat Kriya。
瑜伽
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kingwise19年1月16日
瑜伽～肾脏奎亚

冬季，我们的身体总是会在寒流中迟钝，饱腹让身上肉肉变成脂肪帮我们抵御寒冷。这套体式作用在颈部、脾脏、肾脏、尿道、同时对疝气有非常好的疗效。诵唱的力量帮助按摩我们身体七个脉轮。同时辅助我们补充肾气的流动供给身体平衡的循环机制。对于小肚腩也有很好的收敛作用。时间上，大家可以根据自己的状态从最短的分钟开始启动。呼吸从粗重到轻微，慢慢觉知身心连接。每个体式结束都是吸气，屏息收根锁（收缩肛门）呼气，放松。有…
瑜伽生活
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精微.菲如Bhagti kaur18年12月18日
奎亚：抵御疾病及增强心脏功能

夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑，人易感到困倦烦躁，闷热不安。如能做到到神清气静和。即可养心。切忌暴怒，以防心火内生。夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛。此季节需注意心脏的养生保健，也更重在精神调摄，保持愉快而稳定…
瑜伽
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kingwise18年4月15日