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精微睡眠冥想
一场疫情，让这个情人节有了特殊的意义。因为爱，在无数人的眼里，守护着他们的医生和护士，是最可爱的人。 昨晚，湖北省人民医院精神科的翁医生给我们发来信息，因为疫情，一线工作者的压力和劳累，病患者的痛苦，都让他们难以入睡，这也会大大的降低身体的免疫能力，因此希望我们能做一个有助于睡眠的冥想音频。 在大家的共同努力下，连夜完成了这个精微睡眠的冥想，希望帮助更多的失眠者进入梦乡，提升身体的免疫力。 精…...- 0
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晴 雨 喜 悲
天，或晴或雨。 心，或悲或喜。 万物生长，万情交复，皆在其里。 最难熬的时节，莫过于梅雨三伏。 淫雨绵绵，仿无穷尽。 观其万物，体内潮湿，体表毛覆。却又让人无心擦拭，因其一夜过后，仍回复其恼人模样。 只期盼一轮烈日，灼晒半晌便内通外滑。深埋的种子更会趁着阳光爆出嫩芽。 心尤如此，长悲过后，亦无动力自扫哀愁，他人安抚亦如隔靴搔痒。何解？解铃尚须系铃人！ 然久晴之日，如三伏之长日当头，万物难耐。土壤干…...- 0
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再见，青岛路，再见，武汉的罗马假日
Vacanze Romane 2010年，应朋友之约，为他的老婆和他的Vespa拍一组照片，于是我们按着「罗马假日」里的场景去寻找拍摄地点，于是寻找到了「青岛路」。 今忽闻青岛路片区已经被房地产商15.8亿买下，感慨万分。用这么点钱，就能把历史磨得干干净净，没有痕迹。感叹武汉是个越来越没有痕迹的城市，只有伤疤！...- 0
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空渡罗汉
人们喜爱艺术的美感，但是大多数人在购买艺术品时却对艺术品的实用性有些无奈。除了欣赏，我们还能做些什么呢？ 这尊《空渡罗汉》（规格：33x28x15.6）是湖北美院雕塑系李冰老师陶瓷作品。李老师取谐音“空肚”来命名，充满了趣味。 李冰老师是一位致力于将中国传统雕塑推广到民间的艺术家，同他聊起这件作品，李老师说他希望朋友在欣赏到传统雕塑的艺术美感的同时，也能增强它们的实用性。在创作这尊罗…...- 0
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在清晨，唤醒美好的一天。
出镜：菲如／素心 摄影：Kingwise （我追求最真实的影像，不磨皮，不液化，照片中的你还是你，我只定格美的瞬间。） 服装：柜中缘原创服饰 （品牌创始人兼设计师：素心） 地点：精微小站，青岛路街头 相机：Leica M9+Noct 50mm/0.95 好友素心带着她最新设计的服装来到精微小站，花儿苔苔一如既往的喜爱，穿上后就趁着晨曦的光线雀跃，命令我充当着江滩边那每张20元的照相人,直嚷着“快拍…...- 0
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街拍人像摄影
看多了那许多网红的脸后，我们是否该保留最真实的给自己？ 精微摄影，杜绝磨皮，杜绝后期无论多么“华丽”的PS，只保留最真实的你和最动人的瞬间。 虽然他们现在分开了，但是在现代的明星照里，这仍然是我最喜欢的一套，布拉德皮特给安吉拉朱莉拍的一组。「W」杂志花如此大的代价请求皮特来拍摄，除了皮特本身也是一名出色的摄影爱好者外，我想莫过于只有如此，才能拍出最真实的朱莉，也是最迷人的朱莉。 正因…...- 0
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来一场文艺复兴似的旗袍与茶花香的交流
衣服如女人，少了自然的体会，是很难有自在的，而一个女人的美貌不可说，因那会随着时光消失殆尽，唯有一个女人的韵致会随着岁月的沉淀，留存一种无法言喻，却又挥之不去的香气。 文：菲如 摄影：Kingwise 佳雯的旗袍店是我们在游走汉口的老街老巷里邂逅的，如你没有喜爱老建筑的探寻乐趣不会遇上她的院子，如你没有像猫一样的直觉与自在，也不会走进那道门。 坐落，喝茶，听她叙说旗袍的历史与文化，听她做为一个旗…...- 0
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精微生活|硚口女企业家协会的一堂觉茶道公开课
每个城市，都有这样的一群优秀的女性，她们尽心经营着自己的企业，为社会发展奉献着自己的青春。精心经营着自己的家庭，为家人营造一个美好的家园。她们也热爱着生活的美好，享受阳光的温暖、朋友的温情和传统文化的滋养。 精微生活 九月初，“觉茶道”创始人汪云老师，受我们邀专程为“硚口区女企业家协会”的企业家们上了一堂生动而温馨的茶文化课堂。 一杯茶里暗藏的智慧，伴随着我们的喜怒哀乐，将定静慧带入我们的生活，稳…...- 0
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用手机拍出比单反还酷的照片
答应朋友们今天写一篇怎样用手机拍出比单反更有趣的照片的，那就全部用今天手机拍的照片作为例子吧。喜欢的朋友如果要转发，还请能著名下转自咱精微小站的原创。 这些照片全部都是用iphone 4s + app + 手机镜头配件，一次性完成的作品，没有再使用任何电脑PS后期了，所以随手拍完了就可以马上在朋友圈里分享。手机的特点就是方便，真的太方便了，从口袋里掏出来就拍，拍完就可以网上共享。 那么，为了拍摄的…...- 0
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生活的物语
看着台上的物器，有了些许摆弄的兴致，可当握在手里，隐约的感到了时空的恍惚。一块不知是何年何人家里的老砖，一只捡来原本新鲜现已干枯的荷花苞朵，一件墨绿泥的小西施壶，一枚清代的小青花杯，这些想着倒还协调，花和土原本就是很搭调的。两只手作铜盘倒是让我废了些脑子，不过想想总在无形之中，由它们自由相生相克吧。 引用两段木心先生的美文： 我明知生命是什么，是时时刻刻不知如何是好，所以听凭风里飘来花香泛溢的街。…...- 0
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留白
浮华旖旎可褪去，朝颜杜若需留白。 这栋老楼斑驳阴冷，我小心的上着楼阶，被楼间的窗台洒下的阳光吸引。这刻我知道我没法进入拍摄模式，因为有很多不同的气息穿过我的身体，穿过我的眉心。我只想让自己迅速被阳光笼罩，温暖温暖。 感受这座老楼曾经有的浮华，旖旎。也感受它的破落和气息。此时，我依然在光里寻找着，希望里里外外都能被照耀到。原来我是害怕阴冷的。 蜗牛说我这刻的表情好奇怪，有惊惶，却又魅惑。我不得不承…...- 0
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伍德酉鸡
其名： 问其作者，湖北美院雕塑系李冰老师，为何取名为伍德酉鸡？ 友人言道： 鸡有伍德：其头戴冠者，文也;足博拒者，武也;见食相呼者，义也;近前敢斗者，勇也;司晨不失时者，信也。 其缘： 友人言道：前年做了未羊，送了几个朋友。去年做了申猴，有模无生产。今年元月上旬做了酉鸡，也是如此计划送几个朋友即可的。缘起我高中班上一同学得尿毒症，同学捐款，后聊起收藏我作品，然后约定每收藏一只都会为生病同学助力。才…...- 0
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少儿茶艺和瑜伽的公开课 精微小站
孩子的躁动，叛逆和抗拒是否在夜深时击中了你的泪点，让你深感无奈？ 你是否留意过他们内心的那份天真和孤独？他们也许正努力的忘掉自己只是孩子，努力的变成大人，只是为了能达到你要求他们成为的模样。 开设少儿茶艺和少儿瑜伽的初心，是希望建立这样的一个机会，让父母们可以看到原来孩子们可以这么的安静，这么的专注。带着这样的初心，于是与“少年派MBA”合作，举办了在武汉的第一堂“少儿…...- 0
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精微生活-秋
经过了春天、夏天的生发，辛勤的劳作后进入了秋天，这是一个收的季节。我们不仅仅要在工作上取得收获，在自己的身心上也应该有所收敛。收回发泄在外面的阳气和能量;将我们的心神、心思也要收一收，让心神回归我们的身体。 伴随着丹田体式和脊椎体式的穿越，把我们的呼吸和脊椎调整到最佳的状态。依顺节气，通过相应的瑜伽套组、健康的饮食来调整我们的身体。禅茶花香、优雅仪态、廿四雅集，来丰富我们多彩的生活。 瑜伽穿越 …...- 0
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丰子恺先生與弘一法師的缘缘堂
豐子愷先生17歲師從李叔同先生學習繪畫和音樂，三年後李叔同出家為弘一法師，1926年，豐子愷先生28歲，時年秋，弘一法師雲遊至上海，住豐子愷先生家中，豐子愷先生請弘一法師為居室命名，弘一法師讓豐子愷將許多有趣又可以相互搭配的字寫在小紙片上，然後揉成一團團小紙團灑在釋迦摩尼的供桌上。讓豐子愷隨意抓鬮，連續兩次竟然都抓到了“緣”字，於是弘一法師順意起名“緣緣堂”。 這似乎也預示了兩位大師一生的緣分。一…...- 0
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如养女 当如此
如果按照 「论语」－「大学」－「孙子兵法」－「道德经」，这样一个顺序读下去，想必是很有意思的事情。 无妨闲来读四书有心忙里聊微信四書讀書 与友人夫妇闲聊着孩子教育问题，因为都是闺女，便聊起了女孩一生应该读的「四书」。当然，成人和男孩也应该读一读。「四书」也非指的是「四书五经」，而是指「论语」、「大学」、「孙子兵法」、「道德经」。 论语 仁、义、礼一个都不能少。 大学 修身齐家：古之欲…...- 0
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怎样学习，才能把更多的时间留给孩子们玩 （一）
怎样学习，才能把更多的时间留给孩子们玩 （一） 今天突然想写点这个话题，说实话，关于孩子的学习的问题，我向来只是在朋友聊天的时候说说，不愿意写出来。因为教育这个话题太敏感了，适合自己的并不一定适合别人。说得保守了，朋友看了无益。说多了也过，自己历来就算不上是个好成绩学生。 为何今天想说？因为和很多的朋友聊到精微小站的时候，朋友总会说，我也喜欢精微的生活方式，只是孩子学习压力太大，耗费了太多的时间。…...- 0
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