当青少年开始声张他们的独立并寻找他们自己身份的时候，很多行为上的改变在父母眼中看起来是古怪的，无法预测的。你那甜美 的，顺从的，曾经不能忍受与你分别的孩子现在不想在你的方圆20公里内出现，而且对你说的话都报以白眼或甩门。不幸的是，这些都是一个正常青少年的行为。
从瑜伽的视角来诠释，他们的自我在度过儿童时期的萌化，在父母说所有的都是对的认知里开始通过各种群体关系印证，而后产生思考及分裂。与其说孩子在幼童时期出于爱，相信一旦事情不对，都是他们的错。进入青少年时期的他们会用敏锐的视角去看待父母所传递的真实，也会在自我的身份认同上开始和这些真实产生融合。如果父母有觉知，并试着在孩子的成长过程中，给予他们真理和真实的价值观，那们他们的青少年时期会融合的非常温和。反之，他们会觉得父母给予的是一个谎言，只是想创建一个属于父母内心里的孩子的模样时，而并没有他们本来身份的存在感，他们会产生愤怒，随之而来的是一切的行为上的反叛来证明他们的存在感。
所有这些变化，一部份来自于身体的荷尔蒙，让他们成长得看起来像一个“小大人”，这个时期的他们看起来比我们更高，看起来某些方面成熟了，但是通常他们基本上无法以一个成人的方式来透彻思考问题。
在青春期的生理改变而产生的荷尔蒙会让事情进一步的复杂化。当然这些生理现象不能成为青少年的糟糕行为的借口，也不能为他们对自己行为不负责任开脱，但是确实能有助于解释他们的独特行为，社会焦虑及叛逆。
这个时期的改变，恐惧常常相伴，对其他孩子的恐惧，对融入的恐惧，对老师的恐惧，对被嘲笑或奚落的恐惧……….,他们需要父母给予的是陪伴，而家是他们远离这些恐惧的庇护所。一个让他们感到安全和被保护的地方，一个他们能找到爱与被接纳的地方。当孩子回去父母身边时希望看到的是快乐和温和的敞开，让他们感觉到无条件的爱和被接纳的安全感，而不是疲惫的神情，盘问他们一天都在做什么。这不仅能增强他们的信心来面对每一天，也能够让孩子与父母的关系保持在一个积极的方向。
