丹田Navel Point
The Navel Point（丹田）是身体中的一个能量转换中心，这个中心是属于以太范畴的，处于肚脐以下几英寸的部位在下端脊椎的前方，这是一个生命力的连接。因为其中附带了72000根纳地的开端，也当然包括了72条活力纳地。
YOGI BHAJAN论丹田
在丹田下面有一种非常强大的精神力量。它象一条眼镜蛇那样躺在那儿，而当它苏醒过来的时候它会向上穿过身体的六个中心，并以这种方式唤醒这些气轮，当它到达第七个中心的时候这个人会知道所有的事情，当它和能量圈融合的时候，它会快乐地使光环充满力量，使那个人所做的一切都获得成功。
在古代经典中这样记载，“所有的瑜伽都从丹田开始。”有一个古老的印度故事生动地说明了这一点。有一次，一个年轻的学生问他的老师，要找到觉悟和有关自我的真道他应该走多远。老师张开他的手指并说，“你要走的就是从拇指尖到小手指尖这段距离。”如果你张开手放在腹部，小手指按在你的丹田，拇指就伸展到了你的心轮的位置。这就是知觉必须上升的神秘的道路。
在武术的练习中，整个平衡与力量的概念都有赖于以肚脐为中心的觉知力，并由此而活动整个身体。为了真正地理解冥想和知觉的本质，对肚脐中心的能量和功能的清晰概念是必要的。丹田并不仅仅是某一个点，而是身体中一个能量转换的中心。
根据昆达里尼瑜伽的科学，头脑和身体的知觉是完全互相依存和互相调节的。在生理上身体上的某些区域通过电磁场身体和气轮连接在一起。气轮可以转换不同频率的能量，而这种转换的结果就形成了不同的行为和不同层次的知觉。
我们有八个主要的气轮区域：肛门、性器官、肚脐中心、心脏中心、喉部、眉心、头盖骨和能量圏，也就是电磁场。
为了使知觉的能量上升，第一个要激发的中心就是肚脐中心。在《奥义书》中是如此描述肚脐中心的：“在腹部的中心和肚脐中心相对应的气轮称为Manipura。丹田的位置处于肚脐和最后一块脊椎骨之间，形状象一个鸟蛋。其中包含着72，000根神经的开端，其中有72根充满了活力，而在这72根中有10根是最重要的。一个人得付出特别的努力才能正确的控制这些神经。
和丹田相应的并不是肚脐或下腹部，虽然它都与此有关。这个中心本身是精微的，在脊椎下端前方和几英寸以下的部位。它的功能非常重要，因为覆盖全身的数千条生命力通道要经过这个位置并在此调节它们不同的波动、频率和流动的强度。
通过检查丹田是否处于它的最佳位置以及从中发出的能量强度，我们可以自我诊断并治疗很多用其它方法很难处理的疾病。
对丹田的检测
有一个简单的方法可以检查丹田的位置。它是建立在肚脐中心在生理对应位置上的——腹部心脏或肚脐脉搏的位置、力度和节奏。通过瑜伽练习、饮食、使用和日常习惯以便在丹田培养出一种持续的力量，这就是《奥义书》中所说的“特别努力。”的含义。
为了确定和感觉到肚脐的脉搏，在空腹和几乎空腹的状态下做以下测试：
1.平躺在地面上。先彻底地收紧和放松全身2－3次。这会使腹部的肌肉完全放松，并刺激肚脐的脉搏以便更容易确定它的位置。
2.做2－3分钟伸展式。这个练习甚至比放松更好，并且能引发肚脐的脉搏。
3.然后，把你的手指尖圈成一个小圈。把指尖放在下腹部上向脊椎的方向压下去，要稳定的压住但不要太重。你的手指尖应该能感觉到某一点有强烈的跳动。如果这一点恰好在肚脐的中心，我们就可以说丹田处于正确的位置。如果位置偏离了，身体中就会有很多很难诊断的疾病。
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