霜降过后，用陈皮调理身体最适宜

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寒霜渐冷，气肃而凝

霜降过后寒意明显，昼夜温差大

常有肠胃不适，腹泻的症状

补冬不如补霜降

一片甘香馥郁的陈皮

再次焕醒身体的热量

滋养暖身，健脾益胃

养护你受损的阳气

陈皮生姜茶驱寒暖体

姜含有姜油酮、姜油酚等辛辣成分，具有排汗、祛寒、除湿等功效，搭配陈皮煮泡，能够促进血液流通，驱寒暖身。秋冬换季，忽冷忽热的天气容易感染风寒，煮泡一杯陈皮生姜茶可以预防感冒。霜降时节，驱散寒气，陈皮生姜茶适用于换季易发感冒，免疫力低下，体质虚寒的人群。

食材新会陈皮1片 生姜片6-8片冰糖1-2勺

清水适量

做法

1.将姜片、陈皮用清水洗净备用，陈皮放置水中浸泡5分钟；

2.锅内放入适量的清水，待烧开后，锅内放入生姜片和陈皮；

3.煮开约15分钟后，加入1-2勺冰糖，即可饮用。

二陈汤润肺理气

陈皮，味辛，性温，在《本草纲目》中记载“其治百病，总取其理气燥湿之功”，具有益气健脾，止咳祛燥等功效，适宜秋冬润肺祛痰。二陈汤由陈皮、半夏、茯苓、甘草四味药组成。具备燥湿化痰，理气中和的功效。

食材

新会陈皮1片（建议5年以上新会陈皮）

茯苓10g

炙甘草4.5g

制半夏9g

做法

1、可将配方打成粗粉，放进适量的清水中；

2、加入生姜5-7片，乌梅1颗，用水煎服；

2、去掉渣滓，代茶饮用即可。

新会陈皮石斛老鸭汤滋润脾胃

“脾胃乃人体后天之本”，霜降养生，促进脾胃的运化，改善腹泻脾虚的症状尤其重要。陈皮具有健脾养胃的功效，鸭肉则是补气虚，润五脏，是补血温胃的滋润进补佳品。两者结合，调理脾胃，有效促进肠胃吸收，增强营养的补给。

食材新会陈皮1片石斛10g老鸭1只姜4片

做法

1、陈皮，石斛、老鸭等材料洗净备用，陈皮用清水浸泡约5分钟；

2、老鸭切开小件，用开水焯去血沫，洗净备用；

3、汤锅大火烧开，放进所有食材，烧开转中小火再煲2小时；

4、最后加入食用盐调味即可。

千年人参，百年陈皮，新会陈皮是秋冬时节食补养生的佳品。霜降之后，早晚温差较大，容易引发感冒咳嗽，将陈皮用于冲泡、药膳调理滋润，温养脾胃，更好的储足能量抵御冬季的严寒。

部分图片来源网络，仅供参考

伍尔夫、桑塔格、凯鲁亚克等作家的写作忠告：做笔记！