夏至

斗指乙；太阳黄经为90°。炎热的夏天来临。公历6月21－22日交节。

往期专题

一共2篇文章

专题：第10期

瑜伽生活节气课堂活动

精微生活-夏

伴随着丹田体式和脊椎体式的穿越，把我们的呼吸和脊椎调整到最佳的状态。依顺节气，通过相应的瑜伽套组、健康的饮食来调整我们的身体。禅茶花香、优雅仪态、廿四雅集，来丰富我们多彩的生活。瑜伽穿越丹田体式40天穿越 >> 心脏套组 >> 脊椎体式40天穿越 >> 心脏套组其它内容 //禅茶花香 //健康饮食 //优雅仪态 //心理课堂 //廿四雅集课…...
- kingwise
- 19年3月14日
- 303
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瑜伽

奎亚：抵御疾病及增强心脏功能

夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑，人易感到困倦烦躁，闷热不安。如能做到到神清气静和。即可养心。切忌暴怒，以防心火内生。夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛。此季节需注意心脏的养生保健，也更重在精神调摄，保持愉快而稳定…...
- kingwise
- 18年4月15日
- 196
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