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专题：第26期

文化生活瑜伽生活

精微睡眠冥想

一场疫情，让这个情人节有了特殊的意义。因为爱，在无数人的眼里，守护着他们的医生和护士，是最可爱的人。昨晚，湖北省人民医院精神科的翁医生给我们发来信息，因为疫情，一线工作者的压力和劳累，病患者的痛苦，都让他们难以入睡，这也会大大的降低身体的免疫能力，因此希望我们能做一个有助于睡眠的冥想音频。在大家的共同努力下，连夜完成了这个精微睡眠的冥想，希望帮助更多的失眠者进入梦乡，提升身体的免疫力。精…...
- kingwise
- 20年2月14日
- 184
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瑜伽生活

你的脊椎有多老, 你就有多老。

你的脊椎有多老, 你就有多老。（文末音频）昆达利尼瑜伽旨在促进身体各个能量通道的能量流，其中最重要的一条能量通道就是经过脊椎的那一条。当脊椎没有处于正确的位置时，能量通道就会受到阻碍，导致能量无法顺畅流动。练习昆达利尼瑜伽时，保持正确的脊推位置，我们就能体验到神圣体式，我们经常被要求“脊椎伸直”,但只要位置正确,脊椎自然就直了。我们感觉到的“直”不过是感觉能量能够直线移动。脊椎本身就是一系…...
- kingwise
- 20年2月9日
- 201
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